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Freitag, 14.Dezember.2018, 15:17




Bauch-Beine-Po I

In diesem Kurs werden gezielt die Problemzonen Bauch – Beine und Po angesprochen, spezielle Übungen für diese Muskelgruppen werden nacheinander ausgeführt, wobei eine Übung mehrfach wiederholt wird.

Durch den Einsatz von Stepbrettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt.

Ein effektives Bauch-Beine-Po-Training sorgt außerdem für die nötige Straffung der Problemzonen.

Frauen, aber auch Männer (!) die Interesse haben, etwas gegen Ihre Problemzonen Bauch-Beine-Po zu tun, haben die Möglichkeit bei fetziger Musik und mit verschiedenen Hallengeräten (Stepbrett, Theraband, Pezziball …) zu trainieren.

Wir treffen uns jeden Dienstag, unter der Leitung von Gaby Hahn, von 8:45 bis 9:45 in der alten Turnhalle an der Bahnhofstraße.