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Freitag, 14.Dezember.2018, 19:02




Frauen- und Wirbelsäulengymnastik

Übungsleiterin Ilona Meyer von Beruf MTA und Physiotherapeutin.
 
Seit ca. 6 Jahren leite ich die Frauengymnastikgruppe montags in der Zeit von 8:00 bis 9:00 Uhr. Die Gruppe Wirbelsäulengymnastik trifft sich aktuell mittwochs von 8:00 bis 9:00 Uhr.

Die beiden Gruppen bestehen jeweils aus 12-18 Teilnehmern im Alter von 35-76 Jahren. Wir turnen in der alten Turnhalle an der Bahnhofstraße.

In den Übungsstunden werden zwischen Aufwärmen und Dehnen eine Vielzahl an Übungen für den Bauch und Mobilisation der Wirbelsäule gemacht.

Neben einem Mattenprogramm werden viele Übungen auf dem Pezziball und mit dem Theraband angeboten.

Willkommen sind alle die Spaß an der Bewegung haben und Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Gruppenfoto der Montagsgymnastikgruppe!

Gruppenfoto der Wirbelsäulengymnastik!

Aus dem Übungsbetrieb!

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